MEC食ダイエットの口コミ&効果を徹底検証しました。

MEC食ダイエットの概要

 

今注目のダイエット方法の一つがMEC食ダイエットです。

 

MというのはMeat=肉、EというのはEgg=卵、CというのはCheese=チーズのことで、この3つの食材を中心として食べる食事をすることによって、ダイエットをするというものです。

 

お肉は200g、卵は3個、チーズは120gが一日の摂取量になります。

 

その他については糖質が入っている食品は極力控えるというものです。

 

 

 

MEC食ダイエットの効果

 

ダイエット=食事制限と考えてどうしてもたんぱく質が不足してしまいがちになりますが、MEC食ダイエットは高たんぱく質・高脂質の食事で、低糖質食を実現できます。

 

高血圧や高血糖、糖質異常症や肝機能低下などの効果がある健康的なダイエット方法というメリットもあります。

 

また噛むことが必要なダイエットということで、食べ過ぎ防止にもつながります。

 

ただ、このMEC食にもデメリットはあります。

 

まず、そこそこコストが掛かるという点、さらに一時的には体重が増えたり、便秘になるなどのダイエットとはまったく逆の効果が出てくることがあります。

 

ただ、MEC食を続けることで、これらの症状は一過性なもので、徐々の収まりダイエット効果が出てきますよ。

 

 

 

MEC食ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

MEC食ダイエットが人気ですよね。

 

良いところですが、お肉・卵・チーズなど一般的にダエイットでは避けるべきと言われているものを食べることが出来る。という点です。

 

実はこれらは糖質があまりないために痩せることが出来るというものです。

 

ダイエット中はサラダばかりになりがちですが、肉などが食べれるところはよいと思いました

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

MEC食ダイエットは、お肉が好きという方にとっては嬉しいですよね。

 

食べられないダイエットではないというところもよいです

 

食べるダイエットですから、ストレスは感じにくくなります。

 

こういうダイエットは大歓迎です。

 

実践して結果を出したいと思う。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

MEC食ダイエットと言っても、糖質は制限されますよね。

 

主食といわれるごはんや麺、パンなどは食べないので、ごはんが主食の日本人にはやや辛さを感じるかもしれません。

 

あと、糖質の弊害も聞いたことがありますし、私はおすすめはしません。

 

米をたべることが出来ないのは辛いです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

MEC食ダイエットは、意外とコストが掛かりますよね

 

肉、卵、チーズともにお腹いっぱい食べようと思うとコストが高くなってしまいます。

 

それに糖質制限なので、そこも厄介です。

 

MEC食ダイエットは、やる前から挫折した方法になりました。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

3日で挫折した方法です。

 

よく考えてみると、MEC食ダイエットって糖質制限ダイエットですよね。

 

言い方を変えていますけど、結局はやっている事は同じです。

 

余程、忍耐力がないと成功しないと思う。

 


 

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