牛丼ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

牛丼ダイエットの概要

 

牛丼ダイエットというのは、牛丼をしっかり食べながら、ダイエットしようというものです肉は糖質がほぼゼロなので、実は太りにくいダイエット食材なのです。

 

牛肉は、筋肉のもとにもなり、基礎代謝も上げてくれるのでダイエットに良いのです。

 

鉄や亜鉛などの代謝を高める栄養素も豊富で、脂肪燃焼効果を高めてくれるLカルニチンもたくさん含まれています。

 

 

牛丼ダイエットの効果

 

牛丼ダイエットのメリットは、高カロリーで食べ応えがあるところです。

 

1人前だけで腹持ちが良いので、間食や食べ過ぎを節制することができる効果があります。

 

1日のトータル摂取カロリーで考えると、満腹感を得られる牛丼はダイエットに効果的な食べ物なのです。

 

忙しいビジネスパーソンにとって牛丼は最強ダイエット食とも言えます。

 

牛丼ダイエットのデメリットは、美味しいので食べ過ぎてしまうところです。

 

噛まずに流し込みながら早食いすると逆効果になるので、満腹感を得るため一口20回以上は噛む必要があります。

 

食べ方にも注意か必要で、サラダ、味噌汁、牛丼という順番で牛丼を食べないと、うまく脂肪を燃焼させて痩せることはできません。

 

いきなりご飯をかき込むと血糖値が急上昇して太りやすくなるので、注意が必要です。

 

 

牛丼ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

今までは朝時間がなかったので朝食抜きとか良くしていましたが、牛丼ダイエットの話を聞いて、朝から牛丼屋さんでミニサイズの牛丼を食べるようにしたら、本当に体重を減らすことが出来ました。

 

やっぱり朝ご飯を食べるっていうのは大切なんですね。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

一人暮らしでお料理は苦手ということもあって、食事は殆ど外食かコンビニでしたが、コンビニ弁当よりも牛丼の方がはるかにカロリーが低いことを知り驚きました。

 

それ以来コンビニ弁当を辞めて牛丼をお持ち帰りしていますが、確かに体重は減ってきています。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

牛丼大好きなので、牛丼だダイエットが出来ると聞いてほぼ毎日牛丼食べています。

 

ですが、痩せる感じは全くなく、逆に太ってきたように感じます。

 

牛丼ダイエット、私には合わないみたいです。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

友達から牛丼ダイエットの話を聞いて、これなら手軽と思ってやってみましたがあまり効果がありません。

 

栄養バランスとか考えるとあまり良くなさそうですし、効果もないのでそろそろやめようかなと思います。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

牛丼ダイエットですけど、牛丼は安いと思ってよく食べていました。

 

だけど、食べ飽きて来てしまって最近では見たくないほどです。

 

こういうダイエットは絶対に飽きるんじゃないかと思いました。

 

好物であっても、飽きは来ると思う。

 


 

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