煮干しダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

煮干しダイエットの概要

 

煮干しダイエットとは、その名の通り食べることによってダイエット効果を得ることです。

 

注目される理由は、煮干しには60%ものたんぱく質が含まれていてそのたんぱく質は太りにくく痩せやすい体質にする働きがあるのです。

 

 

煮干しダイエットの効果

 

人間の体は、たんぱく質がとても重要で不足すると筋肉量が減り基礎代謝が下がります。

 

基礎代謝が低下すると体内の脂肪が燃えて消費しないので結果肥満になるのです。

 

さらに、煮干しには豊富なたんぱく質だけでなく、カルシウム・鉄分・ビタミンB群など成長期に必要な栄養分も含まれているので肥満気味の子供さんのダイエットにも安心です。

 

さて、煮干しダイエットのルールですが、1日約30gの煮干しをよく噛んでおやつに食べることです。

 

食事は3食OKです。しかし、効果を上げるために食べ過ぎはよくありません。

 

煮干し自体高カロリーで、しかも、痛風になる可能性があります。

 

プリン体は体が合成するので、多い摂取は少なく合成し少な目の摂取では多く合成すると言う仕組みです。

 

痛風はこのバランスが壊れると発症します。ですから厳重な注意が必要です。

 

 

煮干しダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

息子が幼稚園でおやつに煮干しを食べているというので、うちでもおやつを煮干しにしました。

 

今までクッキーとか一緒に食べていたものが煮干しになったためなのか、体重を減らすことが出来ました。

 

よく噛むのでちょっとの煮干しでもかなり満足感があるんですね。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

職場に煮干しを持っていくというのはかなり抵抗感がありましたし、匂いがかなり気になってしまいましたが、ダイエットのためと思って我慢しました。

 

おかげで体重も減り、結婚式にお気に入りのドレスを着ることが出来ました。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

煮干しを食べればいいと聞いたので、ちょこちょこ煮干しを食べていましたが痩せることが出来ませんでした。

 

煮干しを食べているだけではやっぱりダイエットにならないんですね。

 

それなりに努力も必要のようです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

煮干しを食べるダイエットということだったので、煮干しを一所懸命に食べました。

 

ですが、何となく体がだるく、体調が悪くなってきたので私には合わないと思って辞めました。

 

体重が減っても体調を崩すのは良くないですよね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

煮干しダイエットって、余りよいイメージがしないですよね。

 

本当に痩せるならやりたいけど、名前から言って痩せそうな気がしない・・・。

 

地味そうだけど痩せるんかな??

 


 

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